Deine Antworten zeigen ganz klar: Es ist gerade viel.
Du gibst dir Mühe, du willst raus aus diesem Strudel – und trotzdem fühlt es sich oft an wie ein Rückfall in alte Muster.

Du isst, obwohl du keinen körperlichen Hunger hast.
Du weißt manchmal nicht, wie es überhaupt so weit kommen konnte.
Und danach kommt er wieder – dieser Mix aus Frust, Schuld und dem Gefühl: „Ich krieg das einfach nicht hin.“

Ich sehe dich. Und ich weiß:
Dieser innere Kampf ist nicht deine Schuld – er ist ein Schutzmechanismus.
Einer, der sich über Jahre eingeprägt hat. Einer, der heute vielleicht nicht mehr hilfreich ist, aber sich trotzdem so mächtig anfühlt.

Vielleicht kennst du das:

• Du nimmst dir fest vor, achtsam zu essen – und findest dich abends trotzdem mit der Chipstüte auf dem Sofa wieder.
• Du versuchst, „vernünftig“ zu bleiben – aber dann passiert etwas, ein Trigger, eine Emotion… und zack: der Essanfall.
• Du fühlst dich oft wie ferngesteuert. Und danach kommen die Vorwürfe: „Ich war doch schon weiter.“
• Du willst dich selbst nicht mehr enttäuschen – und genau dieser Druck macht alles nur schlimmer.

Diese Spirale ist nicht selten – sie ist menschlich.
Aber sie raubt dir Energie, Lebensfreude und dein Gefühl von Selbstwirksamkeit. Und genau deshalb ist jetzt der Moment, an dem du Unterstützung verdient hast.

Stell dir vor…

… du erkennst schon früh, was dich in diesen Zustand bringt.
… du reagierst nicht mehr impulsiv – sondern fühlst dich innerlich stabil und verbunden.
… du gehst auch mit emotionalen Tiefs liebevoll mit dir um – ohne dich über das Essen zu regulieren.
… und vor allem: Du hast endlich das Gefühl, nicht mehr allein gegen dich selbst kämpfen zu müssen.

Klingt weit weg? Ist es nicht.
Denn Veränderung beginnt nicht mit Disziplin – sondern mit Verstehen. Und genau da setzen wir gemeinsam an.

Du erlebst regelmäßig Essanfälle – besonders in stressigen oder emotional herausfordernden Phasen. Du hast bereits viel ausprobiert, aber nichts scheint wirklich langfristig zu helfen.

Die wiederkehrenden Anfälle lassen dich zweifeln – an deiner Selbstkontrolle, deinem Wert, deiner Fähigkeit, es „endlich zu schaffen“. Diese ständige Achterbahnfahrt aus Verzicht, Kontrolle, Essanfall und Schuld lähmt dich zunehmend.

Bleibt dieser Kreislauf bestehen, kostet er dich nicht nur Energie – sondern auch Selbstvertrauen. Du beginnst, dir selbst zu misstrauen, dich zurückzuziehen, dich zu schämen. Und das verstärkt genau das, was du eigentlich loswerden willst.

Stell dir vor, du bekommst echte Unterstützung – nicht mit Regeln, sondern mit Verständnis. Du lernst, deine wahren Bedürfnisse zu erkennen, zu regulieren und dir selbst in jeder Gefühlslage zu begegnen.

Nicht perfekt. Sondern echt. Und vor allem: endlich sicher.

Deine kostenfreie Essanfall-Besprechung

In diesem Gespräch schauen wir gemeinsam hin:

• Was sind deine ganz persönlichen Auslöser?
• Welche Muster halten dich (noch) fest?
• Und was kannst du tun, um dich aus dem Kreislauf zu befreien – liebevoll, Schritt für Schritt?

Ich begleite dich mit Fachwissen, Herz und der Erfahrung, dass du nicht „hoffnungslos“ bist – sondern auf einem wichtigen Weg.
Und wenn wir beide merken, dass es passt, entwickeln wir gemeinsam einen individuellen Fahrplan für deine nächsten Schritte.
Wenn nicht, nimmst du neue Impulse mit – und vielleicht ein kleines Stück mehr Mitgefühl für dich selbst.

👉 Trag dich jetzt ein für deine kostenfreie Besprechung – weil du aufhören darfst zu kämpfen. Und anfangen darfst, dich wirklich zu verstehen.