Du hast erkannt, dass Diäten kaum Einfluss auf dich haben. Zeit, diese Stärke zu nutzen.

Deine Punktzahl zeigt, dass Diäten bisher nur einen geringen Einfluss auf dich hatten. Du hast vielleicht hin und wieder Diäten ausprobiert, aber sie haben dein Selbstbild nicht stark geprägt. Das bedeutet, dass du eine recht stabile Beziehung zu deinem Körper und deinem Essverhalten bewahrt hast. Du spürst in der Regel keinen großen inneren Druck, dich ständig verändern zu müssen, und das ist ein großartiger Ausgangspunkt!

Es kann jedoch sein, dass du ab und zu Momente hast, in denen du dich fragst, ob du „besser“ essen oder anders aussehen solltest. Diese Gedanken sind normal, denn die Diätkultur ist allgegenwärtig – in den Medien, in Gesprächen, vielleicht sogar in deinem Umfeld. Doch es sieht so aus, als hättest du eine gesunde Distanz zu diesen Einflüssen, was dir erlaubt, deinem Körper zu vertrauen und dich nicht von äußeren Erwartungen lenken zu lassen.

Vielleicht achtest du auf dein Essen, aber ohne den ständigen Druck, perfekt sein zu müssen. Oder du fühlst dich insgesamt wohl mit dir, auch wenn es hin und wieder Unsicherheiten gibt. Diese Balance ist wertvoll und zeigt, dass du schon auf einem guten Weg bist, dich nicht in den Kreislauf von Diäten und Selbstzweifeln hineinziehen zu lassen.

In einer kostenfreien Testbesprechung können wir tiefer eintauchen und schauen, ob es vielleicht noch kleine Unsicherheiten gibt, die du lösen möchtest. Manchmal ist es hilfreich, sich bewusst zu machen, welche inneren Muster da sind, um zu verhindern, dass sich die Diätmentalität doch irgendwann festsetzt. Gemeinsam entwickeln wir erste Schritte, um diese Freiheit weiter zu stärken und dir noch mehr Leichtigkeit in deinem Alltag zu ermöglichen. Trau dich, es könnte genau der Impuls sein, den du suchst!